Gestion du stress : un guide pratique

Le stress fait partie de la vie! Apprendre à le gérer est une compétence essentielle dans la vie.

Dans cet atelier, vous apprendrez comment le stress affecte votre corps et vous identifierez les causes et les signes de votre stress. Vous découvrirez une variété de stratégies efficaces de gestion du stress qui comprennent des techniques de relaxation, des stratégies de résolution de problèmes et des stratégies cognitives.

Dans cet atelier, vous apprendrez :

• Le lien entre le stress et la santé.
• Une approche en 5 étapes de la gestion du stress.
• Une variété de stratégies efficaces de la gestion du stress.