Preventative Health Awareness Month: Fall Prevention

February is Preventative Health Awareness Month - Reducing Fall Risks This Winter

With winter still upon us, outdoor falls are a common occurrence, often leading to fractures, back injuries, and whiplash - especially in older adults. Preventing falls is key to maintaining mobility and quality of life.

To support fall prevention efforts, the Concordia University School of Health Athletic Therapy Internship Clinic has developed a Senior Health and Fall Risk Prevention Package. This program is designed to help older adults improve their stability and reduce their risk of serious falls.

📌 Program Details:
✔️ 10 sessions (30 minutes each) focused on fall prevention
✔️ Comprehensive assessment to identify individual risk factors
✔️ Obstacle courses to improve coordination and mobility
✔️ Strengthening exercises targeting key muscle groups
✔️ Biodex Balance System training to enhance balance and stability

By improving strength and balance, participants can gain confidence in their mobility and reduce their risk of fall-related injuries.

To learn more about this initiative or share it with those who could benefit, reach out to us today!

Prévenir les chutes cet hiver

Avec l’hiver encore bien installé, les chutes extérieures sont fréquentes et peuvent entraîner des fractures, des lésions dorsales et des entorses cervicales, en particulier chez les personnes âgées. La prévention des chutes est essentielle pour maintenir la mobilité et la qualité de vie.

Pour aider à réduire ces risques, la clinique de stage en thérapie du sport de l’École de santé de l’Université Concordia a développé un programme d’entraînement pour la santé et la prévention des chutes. Ce programme est conçu pour améliorer la stabilité et réduire le risque de chutes graves chez les personnes âgées.

📌 Détails du programme :
✔️ 10 séances de 30 minutes axées sur la prévention des chutes
✔️ Évaluation complète pour identifier les facteurs de risque individuels
✔️ Parcours d'obstacles pour améliorer la coordination et la mobilité
✔️ Exercices de renforcement musculaire ciblant les groupes clés
✔️ Entraînement avec la plateforme d’équilibre Biodex pour renforcer la stabilité

En améliorant la force et l’équilibre, les participants peuvent gagner en confiance et réduire leur risque de blessures liées aux chutes.

Pour en savoir plus sur cette initiative ou la partager avec ceux qui pourraient en bénéficier, contactez-nous dès aujourd’hui!